Qualle, wenn das Rezept von dem Möhrengemüse hat, bitte auch an mich denken!

2 Eier mit Käse als Rührei, Vollkornbrot (25g) mit Avocado, Tomate und Salami belegt.

Melone, Apfel, Pflaume, Kokosraspeln, Hanfkerne, geschroteter Leinsamen, Sesamkerne, Cashews, Walnüsse, Sahnequark (250g).

Kopfsalat, Tomate, grüne Oliven, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sojakerne, Sonnenblumenkerne, Käsewürfel (45%,110g) mit Kräuteressig, Salz und Olivenöl als Salat angemacht.

Den Rest von Pumpels KFC-Eimer ...

(Post editiert am 21.02.2018 - 23:22)

Qualle:
Kennt ihr das, Hunger haben, aber auf nichts Appetit? So geht es mir gerade. Das wird bestimmt ein komplizierter Abend ... Aber es sind ja noch zwei Stunden bis zum Abendessen, vielleicht legt sich das ja noch.

Avocado und Salami und Käse im Rührei? Ist das nicht etwas zu viel Fett auf einmal? Das würde ich gar nicht mehr vertragen.

... wir haben hier alle immer nur das umgekehrte Phänomen, Appetit auf etwas, obwohl man eigentlich keinen Hunger hat ...

... nö, wenn Du die Kohlehydrate wegläßt bzw. stark einschränkst, kannst Du alles vertragen ... die Fette und Öle machen sich dann auch gewichtsmäßig nicht bemerkbar ... steht sozusagen als "Einleitungssatz" in Pumpels Ernährungsplan "der in der Vergangenheit angenommene Zusammenhang zwischen Übergewicht und fettreicher Ernährung hat sich nicht bewahrheitet ... man sollte nur auf ausreichend ungesättigte Fettsäuren achten ... ...

(Post editiert am 21.02.2018 - 18:18)

Qualle:
Nein, ich dachte jetzt gar nicht ans Gewicht, ich habe keine Gallenblase mehr, da muss man etwas mit dem Fett haushalten, das vertrage ich nicht mehr so gut in den Mengen.

... ja, das ist dann natürlich etwas anderes, hast Du mal Hepar SL Forte probiert ... ?

... ja, ist glaube ich auch zur Förderung der Gallenflüssigkeit, bringt ja dann bei Dir dann auch nichts, aber wenn Du so zurecht kommst, ist ja super ...